Скоро лето и многие начинают задумываться о публичной демонстрации своей привлекательности. Однако для счастья как всегда не хватает самой малости, или наоборот, какая-то «малость» мешает. Поэтому 95% женщин с «понедельника» начинают мощные и самые лучшие (по сравнению с подругами) системы похудения и приведения себя в порядок. Сильное и удачное начало, пик энтузиазма почему-то быстро проходит. Хотите знать почему? А может еще и реально чего-то достичь?
цели
- познание своей нужды и управление своим голодом — психологическим и телесным
- понимание себя – что же мне надо в «лишнем» весе
- обучение насыщению и сытости – что же именно меня насыщает
- установлению индивидуального способа накопления веса – как мне удается побеждать «волшебные» диеты
- нахождение индивидуального способа «лечения»
- раскрытие единственного личного способа контроля веса
задачи
- приход к оптимальному ощущению телесности
- получение удовольствия от тела
- усиление энергетического тела
- уплотнение и управление структурами, управляющими весом
- стресс и его контроль
- депрессия и ее контроль
блоки тренинга
- Управление голодом и насыщением
- преконтакт и постконтакт со своими реальными потребностями
- Познание голода
- жадность и страх
- управление стрессом
- управление удовольствием
- убей депрессию и контролируй вес или кто на самом деле на нас «сидит»
Результаты тренинга
- Осознанное использование вторичных выгод «лишнего» веса или что на самом деле дает лишний вес
- Возвращение удовольствия от еды и наслаждение жизнью
- Восстановление любви к себе
- Примирение и принятие себя и своей индивидуальности
- Высвобождение блокированных эмоций
- Управление злостью и другими «запрещенными» эмоциями