Данная статья является продолжением статьи «Феноменология любви» и посвящена практическим вопросам познания собственного стиля любви и своих способностей любви. Это первые шаги в обучении использовать свои возможности к любви для повышения качества собственной жизни и превращать почти все неприятные переживания в удовольствие и радость. Т.е любовь выступает как способ, средство и искомый результат в преображении собственной жизни.
Мы говорили о том, что для использования любви как инструмента, нам нужно как можно больше изучить свойств любви и ее проявления в нашей жизни. И как почти все в нашей жизни, любовь весьма индивидуальная штука, которая предстает перед нами не как один объект, явление, феномен, процесс или еще что-то, а как весьма сложный комплекс разнообразных явлений, которые по странному внутреннему закону (маркерам) однозначно относятся нашим сознанием к любви.
Как вы определили свою любовь в процессе прочтения предыдущей статьи? Какие слова больше отозвались вам лично? Скорее всего их было несколько или много… Это так и есть на самом деле. Одно из наиболее общих слов, обозначающих любовь как явление, можно назвать состояние или метасостояние. Они обозначают то, что вам и так интуитивно понятно: любовь это множество важных событий и вещей, которые живут одновременно, взаимодействуют и перерастают одно в другое, перетекают плавно или не очень, но они связаны ощущением цельности, важности и осмысленности. Однако, как состояние любовь включает в себя и все остальные части или феномены, которые были приведены в предыдущей статье.
Чтобы управлять своим состоянием любви (экспериментировать, создавать по желанию, развивать, совершенствовать или просто развлекаться) нам нужно взаимодействовать с каждым компонентом, которые включены в наш вариант любви. И тогда мы сможем получить доступ к возможности сознательно и произвольно выбирать свое состояние в любой момент времени, просто создав его, даже без особого повода. А создать уже тогда можно любой вариант любви, лишь бы он вам лично нравился. Тогда начинается творческий процесс. Это как создание изысканного блюда – для приготовления очень вкусного блюда иногда используются весьма «странные» по вкусу вещи.
Для достижения искомого результата нам потребуется несколько инструментов — навыков. Первое – возможность своим сознанием охватывать переживания и явления, которые мы сами же и называем любовью. Это мы уже делали в первой статье. Следующий инструмент – получить понятные ориентиры в своём внутреннем мире, навигационную систему для выбора своей цели, обозначения формы желаемого переживания, состояния. Другими словами на основе собственного понимания и определения любви создать свой собственный стандарт жизни и удовольствия. Именно этим мы и займемся – поисследуем что у нас уже имеется и что хочется на перспективу.
В создании собственного определения любви (уже имеющейся и желаемой – возможно, что это уже у кого-то есть, но нет пределу совершенству и количеству возможного удовольствия) мы пройдем несколько шагов. Первый – разобраться с самим словом любовь. Так устроено наше сознание, что нам нужны начальные (отправные) точки в осмыслении себя и мира. И этими точками – якорями выступают звуковые формы наших мыслей – слова, которые можно как-то потом расшифровать, объяснить и связать с другими обозначениями окружающего мира – другими словами. Второй шаг – описать то, как работает это явление, а третий – какие цели оно преследует и какие потребности удовлетворяет.
Основой слова любовь является его корень – люб – который несет основную смысловую нагрузку и сохранился в виде кратких прилагательных – «люб он мне». Именно в этом значении он использовался в славянских языках. «Любо!» – кричали свободные запорожские казаки на обсуждении спорных вопросов войны и мира. Т.е. «любо» = «за». Я голосую за! Я принимаю полностью, признаю, желаю и хочу. Это соответствует моим взглядам и моему мнению, полностью устраивает меня и не остается места для конфликта и противодействия. Именно этим нам очень ценна любовь — она позволяет в полном согласии с миром жить поживать и добра наживать. А мир – это в первую очередь наш партнер, зеркало. Поэтому любовь полезна для здоровья – только принимая себя как данность, можно быть эффективным и продуктивным. Непринятие или противодействие самому себе приводят к большому количеству заболеваний (психосоматические – болезнь души, проявляющаяся через тело; аутоиммунные – иммунная система атакует собственные клетки, прямо и буквально принимая команды от сознания, которые сообщают это через раздражение, недовольство или гнев на себя). Вторым оттенком смысла слова «любо» — это выбор исходя из собственного желания и свободы. Но интересно, что часто эта свобода относится к самой любви, а не к её носителю. Из этого ощущения формируется представление, что любовь имеет свою собственную волю и власть.
Следующая стадия уточнения смысла – это определение слова любовь через синонимы и антонимы. Как еще вы сами называете любовь, какие слова используете? А что точно для вас является противоположностью любви? Чаще всего для нас эталоном является материнская любовь (вопросы классификации любви заслуживают отдельного и пристального внимания, которое будет обеспечено созданием отдельной статьи). Она подразумевает безусловное принятие – сохранение контакта между людьми всегда и везде, чтобы не происходило, в любой ситуации. Иногда любовь называют прощением. Каким бы горьким не было бы разочарование, как бы глубоко не соответствовали требования и реальность – связи сохраняются, прощение будет дано, любовь победит. Является ли для вас синонимом любви «позволение всему происходить» – предоставление полной свободы, разрешение быть и существовать? Как социально вариант названия этого явления – толерантность, терпимость, уживчивость. Еще один способ говорить о любви – это уважение границ личности, предоставление пространства для жизни, обеспечение всем необходимым для комфорта, сохранение целостности системы, уважение границ личности. И при всем многообразии слов и форм выражения смысла любви – это про одно глубокое чувство – уважение к жизни и контакт с бытием – способ утвердиться в отношении к бытию – «я есть и ты есть». Именно так называли Бога – «Бытиё», «Существование» или просто «Аз есмь» – я есть. Именно поэтому одно из имен бога, которое использовалось на всем протяжении истории человечества – любовь. «Бог есть любовь».
Какие еще близкие значения вы используете для понимания граней своей любви? Есть и такие значение, которые есть смысл рассмотреть, т.к. они частой подменяют собой любовь. К ним можно отнести: собственничество, сценарные (привычные из образа жизни определенных социальных групп) представления, зависимость.
Собственничество или принадлежность кому-либо по случаю любви особенно не вызывает внутреннего сопротивления и даже как-то само собой разумеется. Если есть любовь – то есть особенные права (хотя бы на владение) на человека, и даже очень хочется принадлежать любимому в различных смыслах. Именно поэтому атрибутом любви – весьма незаменимым является верность. Но именно это «владение партнером» позволяет делать под знаменами любви все то, что в голову не уложилось, если бы этой «любви» не было. Именно поэтому с любовью рядом шествуют контроль, владение, ограничения и т.д. Более того, окончание любви является поводом для преследования, разрушения собственности, лишения жизни и других ярких проявлений любви. Даже если это односторонняя любовь (безответная)– то и это почему-то дает почти общественное разрешение для особых «владетельных» прав.
Сценарные представления являются результатом нашего жизненного обучения. Это увиденные нами стандартные (сценарные) формы поведения, соответствующие определенному полу. Это включает правила мужского и женского поведения, необходимость образовывать семью и переживать «видимую сторону» любви. Они называются так, потому что образуют очень консервативную часть нашей личности и соотносятся к наиболее ранним стадиям нашего обучения. Они записываются как единое целое, блоками или «готовыми сценариями». Какие у вас имеются «сопровождающие» любовь сценарии? Что обязаны делать «влюбленные» или претендующие на право называться ими?
Понимание любви как зависимости явилось поводом для многочисленных психоаналитических исследований, описаний любовных отношений как болезни. Интересно само определение любви: «Перенос чувств с первичного либидозного объекта». Даже придумано специальное название – «созависимые отношения» — для описания взаимного «попадания». Понятно, что мы все зависим от чего-то, или всего – солнца, ветра, воды, нефти, газа, продуктов и т.д. Однако зависимость – или наличие некой мистической власти нашего партнера над нами и «владение» им источника нашего счастья не может помочь в достижении высоких стандартов существования. Именно отсюда рождаются разнообразные и парадоксальные понимания любви – «это мучение которое делает меня счастливой», «страдания, без которых я не могу жить», «нет боли и я несчастна». От чего вы сами «зависите» в любви? Есть ли то, что «привязывает» вас к вашему партнеру и не находится в зоне вашего понимания или управления? На какие «фишки» вы «попадаете»?
А что с вашей точки зрения является противоположностью любви? Кроме синонимов, к пониманию смысла любви нам очень могут помочь противоположности (антонимы) любви. Правда для вас то, что любовь – это радость и удовольствие? И вроде бы удовольствию и радости должны противопоставляться боль и страдания, но нет. Даже встречаются достаточно широко распространенные убеждения, что любовь это, конечно же, страдания. «Боишься страданий, то и не пережить тебе любви».
Какие чувства в вашей жизни идут рядом с любовью, но все-таки ею не являются? Можно выделить такие чувства, которые вполне наши в любви и могут даже её подменять: ревность и зависть. Из-за своей важности они заслуживают отдельного обсуждения. Некоторые исследователи утверждают, что где начинается ревность и зависть, там заканчивается любовь.
Когда вы переживаете любовь, можете ли чётко и понятно выделить способы её проявления: для себя и для демонстрации другим? Иногда так бывает важно показать на работе и среди друзей, есть у меня любовь, все круто! Для чего нам иногда надо кому-то доказывать, что наша любовь круче? Поэтому важнейшим способом понимания любви является выделение 2 различных сторон нашего существования. Иногда это называют разделением истинной и фальшивой любви. Под истинностью называют то, что поддерживает жизнь, дает силы, продляет жизнь, обеспечивает рождение детей, укрепляет Род как таковой. Истинную любовь еще называют Родовой, непродажной, искренней, настоящей и тд. Фальшивой любовью называют то, что касается внешнего, социального, произведения впечатления для каких-то целей, имиджа, показного, поддержание фальшивого «Эго», борьбы за власть, способом заработать деньги и тд. Такую любовь называют ненастоящей, продажной, показной или социализированной (для кого-то, но не для себя и партнера). В родовом значении любовь это создание и защита общего пространства, где может поддерживаться жизнь и может рождаться новая. Это место для счастья, удовольствия, развития отношений, взаимовыгодного сотрудничества. Родовое значение подразумевает также равномерное и оптимальное удовлетворение потребностей обеих сторон, а также и потомства, когда оно появляется. Социализированная любовь понимается как способ сохранения своего статуса, владение и обозначение собственности. Обычно ассоциируется с манипуляциями, интригами и различными способами получения дополнительных выгод (комфорт, деньги и власть). Понятно, что истинная любовь не чуждается комфорта, денег и власти, что вполне нормально, и очень полезно для её сохранения. «Бедные желают денег, а богатые ищут любовь».
Что для вас любовь: это больше внутренние переживания, или важнее внешние знаки, подтверждения и ритуалы? Продвигаясь в создании собственного и индивидуального определения (или нескольких дополняющих определений ) любви важно выделить 2 пространства проявления нас и нашей любви: внешнее и внутреннее. К внешним проявлениям можно отнести все предметы и действия, что обычно называют событиями (совместное бытиё) любви. Внутренние проявления – это как раз таки переживания и чувства, которые составляют наш внутренний комфорт. Внутренние переживания часто склонны идеализировать и называть «вечными ценностями», истинным и тд. И даже многие верят, что не важны внешние подтверждения и лишь бы я любил(а). А все остальное наносное. И очень большими бывают разочарования. Ведь так хочется весомых и обозримых подтверждений своей любви! Так что в нашем развиваемом определении уделим внимание балансу внутреннего и внешнего, чувствам и проявлениям, мыслям и словам, эмоциям и действиям.
Задумывались ли вы когда-нибудь, что самое главное для вас в любви? Мы уже успели обсудить структуру и значение слова «любовь», формы проявления в нашей жизни и даже направленность любви. Теперь важно понять, для чего же наша персональная любовь предназначена. По-другому это можно назвать поиском сущностного желания любви, её предназначения, основного и главного желания. Какие основные задачи решает ваша любовь? Одной из самых важных сторон любви может явиться наше желание сохранить контакт, стремление удержать связь или, по-другому, оставаться в отношениях. Отношения нам нужны тоже для чего-то – это уже потребностный уровень любви – обсудим его чуть позже. По крайней мере, установление отношений – это возможность объединяться в группу (пару и систему) – проживать с кем-то, выжить, оставить потомство. Для чего вам лично нужны отношения?
Понимаете ли вы про себя, как способ восприятия мира влияет на вашу жизнь? Что вы больше предпочитаете в подарок: конфеты, духи или цветы? Понятно, что все и побольше, но что бы предпочли, если можно только одно? Что для вас важнее: нежные прикосновения или ласковые слова, выключаете ли вы свет во время игр? Как вы понимаете, что вы и вас любят? Следующий уровень описания любви – это переход к конкретному языку наших чувств. Это мы начинали обсуждать, когда говорили о разных типах людей, для которых значение различных органов чувств может различаться. Обычно выделяют визуалов, кинестетиков, аудиалов и дискретов- логиков. В какой системе вы описывает свою любовь? Что для вас больше всего важно?
Кроме описания и использования различных чувств (см. статью «Феноменология любви»), в определении важно четко выделить то, как вы узнаете, что переживаете любовь. Это я ранее называл «маркерами любви» или просто «неоспоримыми» для себя признаками любви. Что именно вам доказывает что вы любите? Как вы об этом узнаете? Обычно это формулируется так. Я люблю, когда: хочется быть рядом, не могу жить без, испытываю в присутствии объекта любви определенные ощущения, чувства, мысли, эмоции или состояния, изменяется восприятие моего внутреннего мира, описание личности, изменяются границы тела или эго, создается надсистема, часть функций передаются партнеру. Желательно также выделить подтверждения из внешнего мира: я люблю, когда меня ревнуют, когда я мучаюсь и т.д.
Переживали ли вы когда-нибудь ощущение любви как потока тепла, заботы, нежности, наслаждения? Испытывали ли телесное ощущение контакта с человеком, которого рядом нет? Чувствовали ли, что самоласки не заменяют живого контакта? Встречали ли подтверждения сохранения реальных телесных связей после разрыва отношений? Чувствовали ли «струны», которые исходят из тела и входят в другое тело, которые начинают звучать, если вы взаимодействуете? Следующай фаза формирования личного определения — это выделение энергетической сущности вашей любви. Определите, правда ли для вас, что переживание любви это – движение энергии, если да, то какое ее направление? Обычно движение наиболее отчетливо воспринимается в каком-то одном направлении: наружу или внутрь. Наиболее выраженный осознаваемый способ движения ощущений (энергии) позволяет сделать заключения о вашей «настроенности» в любви. Но, конечно же, это двустороннее движение. Большая акцентуация означает большее значение для вас и ваших потребностей, реализуемых через любовь.
Насколько сбалансирован ваш обмен? Обычно так и называют любовь – обмен энергией, жизненной силой, вниманием. Понятно, что часто хочется просто давать… Если это так, то что с вашей возможностью брать? И действительно хорошо ли вам в этой любви? Или хочется получать побольше… А точно ли это любовь? И что хочется получать? Деньги, внимание, забота или что-то другое? А что вы отдаете взамен? Равнозначный ли это обмен? И не обязательно деньги на деньги. Очень часто мужчины готовы платить и много за то, что значительно более важно для них (здесь может быть очень большой и разнообразный список или одно слово, например, – комфорт).
В энергетическую сущность любви также входит разделение «плюсовой» и «минусовой» любви. Как вы сами оцениваете свою любовь – дает ли она вам повышение общего тонуса и радость? Можете вы сказать, что она поддерживает ваше существование или же разрушает. Само наличие «минусовой» любви не является необходимостью для прекращения этих отношений, просто нужно понять – устраивает ли вас такой результат. Хотя некоторые радикальные мнения настаивают на положительном притоке энергии, если человек любит. Если идет «выкачивание» энергии – то это уже не любовь, или к любви присосались паразиты и вредители: например, какие-нибудь патологические чувства – чаще обида или ревность.
Следующее – энергетическая полнота. Достигаете ли вы максимума своих возможностей в любви? Можете ли вы сказать, что любовь делает вас сильнее и «полнее», целостнее и стабильнее? Понятно, что некоторые ищут драйва и нестабильности. Но чаще всего у каждого найдется слово, которое описывает энергетическую полноту – уверенность, спокойствие, заземлённость и тд. У каждого из нас имеется оптимальная схема отношения и наиболее подходящий партнер. Здесь нет понятия лучше или хуже, выгоднее или проигрышнее. Правда в том, что мы различны и нам могут не подойти даже самые хорошие и правильные с точки зрения окружающих партнеры. Ещё некоторые люди это же называют ощущением полноты жизни, полным счастьем, полным попаданием и др.
Энергетический резонанс как параметр любви можно выделить отдельно, можно считать дополнением к «полноте». Но это реально считываемый показатель: интересно ли вам с вашим партнером? Хочется ли вам радоваться? Весело ли вам? Есть ли чем всегда заняться или когда кончен секс наступает скука? Интересно ли вам проводить время вместе? Или преобладает тревога и напряжение? В этом случае тоже важно разделить необходимость «почистить контакты» от отсутствия резонанса. При совместном существовании с определенной периодичностью накапливается «ошибка операционной системы» и надо или перегрузить систему или даже установить новую. Хотя иногда приходиться покупать новое «железо» и выбрасывать старый комп на свалку в связи с полным моральным устареванием оборудования.
Интересным показателем любви является принцип энергетической самодостаточности. Надо ли вам искать дополнительные источники энергии? Все ли потребности вы реализуете в любви? Что запрещено и нельзя? Обычно последнее является причиной «стравливания» драгоценной энергии. Любовь – это хороший генератор энергии, но если где-то имеются запреты истинных желаний, то появляется необходимость в дополнительных источниках. Это можно сравнить с атомной электростанцией, которая питает город. Но возле самой станции имеется небольшая деревня, в которую провод провести забыли (нельзя или страшно сказать чего хочется — вдруг партнер за просьбу миньета обидится и уйдет?). Вот и топят в этой деревне дровами и освещают лучинами. И прячутся тайные желания подальше, но потом они превращаются в мины. А жители деревни становятся террористами и могут взорвать станцию – она ж бесполезна, только коров пасти мешает! Так что, если периодически надо отдохнуть друг от друга, или поехать на юг в разное время, то вопрос, что такого важного не удовлетворяется в вашей жизни?
Одной из важнейших свойств любви является возможность реализовывать свои потребности более качественно и полно. Любовь выступает как инструмент контакта с нашими потребностями. Какие ваши потребности (глубинные, личностные) позволяет удовлетворить любовь? Все ли они удовлетворены? Какие недостаточно? Тут конечно, можно впасть в детскую позицию или просто банальное потребительство. Здоровой проверкой качества отношений будет оценка баланса удовлетворения потребностей обоих партнеров. Иногда помогает рекомендация – не требуй от ближнего того, чего не хочешь чтобы просили у тебя. Но в тоже время, проси и дано тебе будет. Не постучишь – не откроют, не попросишь – могут и не дать. Более глубоко мы разберем потребностное определение тогда, когда будем исследовать функции любви. Однако уже сейчас выделите для себя какой из уровней потребностей преимущественно обслуживает ваша любовь: безопасность, голод, принятие, одобрение, признание или самоактуализация. Известны весьма поразительные вещи – например любовь к похитителям и террористам – занятный способ защитить себя и обеспечить базовое выживание – такие случаи иногда называют «хельсинским синдромом». Люди очень изобретательны и научились использовать свою (вполне искреннюю) любовь абсолютно для всех целей и потребностей.
Как вариант более глубокого понимания своей любви (и расширения потребностного понимания) можно определить вашу любовь через уровень связей и его полноту. В статье «Феноменология любви» мы обсуждали, что одним из способов описания любви являются ощущаемые связи между телами, «верёвки, жгуты или резинки». Они могут быть разной толщины, подвижности, длины. Но также они могут крепиться к разным участкам тела. Принято выделять 7 основных уровней прикрепления «жгутов»: промежность, таз (ниже пупка), солнечное сплетение, грудь, шея, голова(лоб), макушка. Каждому уровню соответствуют также чакры, символы, звуки и тд. Но нам важнее реальные ощущения. Если вы в спокойном состоянии (можно даже закрыть глаза) попробуете ощутить свою любовь и партнера перед собой, то где будут самые сильные ощущения? Где легко почувствовать связь, а где пустота, как бы ни старался что-либо почувствовать? Где приятно чувствовать связь, а где тяжело и неприятно? Эти уровни мы также позже подробно разберём.
Теперь вам предстоит, честно ответив на поставленные вопросы, вывести свое определение. Для этого из первой статьи выберете значимые пункты, создайте свой собственный список. Затем заново перечитайте эту статью, пройдите абзац за абзацем, выбирайте свое понимание и определение любви. Отвечайте на вопросы, иногда полезнее даже записать на бумагу. Все ли устраивает в получившейся трактовке? Где вы видите возможные пути для повышения качества своей внутренней жизни? В следующей статье «Структура любви и ее функции» мы попробуем создать системное описание, используя 2 основные модели личности и переживаний. Потом поисследуем возможные виды и разновидности любви, где создадим свою собственную карту в многочисленных переживаниях (статья «Виды любви или как найти дорогу в джунглях страстей»). А после этого нас ждет возможность проследовать путем любви от начала до конца в статье «Цикл любви от рождения до смерти или возможно ли бессмертие для любви».
До скорой встречи и с наилучшими пожеланиями, Алексей Бледнов.
